اقدام به خودکشی و هر نوع رفتار آسیب زننده به خود مثل خودزنی، اغلب نشانه ای از ابتلای فرد به یک اختلال روانپزشکی است و در ضمن اغلب نیازمند مداخله فوری از سوی یک متخصص است. عوامل مختلفی می توانند دست به دست هم داده و باعث شوند که کودک یا نوجوان اقدام به خودکشی…

آشنایی والدین و معلم ها با علائم افسردگی در دانش آموزان: اختلال افسردگی در بین حدود 2 تا 10 درصد کودکان و نوجوانان دیده می شود. افسردگی ممکن است به صورت خفیف، متوسط و شدید وجود داشته باشد. شناسایی به موقع علائم افسردگی در کودکان و نوجوانان از اهمیت زیادی…

به نام خدا خودمراقبتی برای پیشگیری از خودکشی در نوجوانان خودکشی چیست؟ خودکشی، عمل کشتن عمدی خود می‌باشد. خودکشی با آسیب زدن به خود متفاوت است. آسیب زدن به خود لزوماً به قصد مردن انجام نمی‌شود؛ اگرچه کسانی که به خود صدمه می‌زنند، خطر بالایی جهت اقدام به خودکشی…

خودمراقبتی در افسردگی برای نوجوانان « احساس تنهایی می‌کنم...، نمی‌خوام دوستامو ببینم...، حس می کنم اونا منو رها کردن...، احتمالاً منو دوست ندارن...، هیچ تلاشی معنی نداره...، بی فایدست... از خودم متنفرم...». «همیشه می‌خوام گریه کنم...، خسته ام و نمی‌تونم به…

نان همواره در سفره ایرانیان از جایگاه خاصی برخوردار بوده و قوت اصلی مردم کشورمان را تشکیل می دهد و بخش قابل توجهی از پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن و همچنین انواع ویتامین های گروه B و آهن و فیبر غذایی از آن تامین می گردد. سبوس چیست؟ سبوس جدار خارجی گندم است…

پیام روش های آرام سازی استرس، سبب ایجاد تنش در ذهن و بدن می شود. تنفس‌های عمیق و تکنیک آرام سازی، روش‌های کاهش تنش هستند. تنفس عمیق (دیافراگمی)، یک شیوه سریع آرام کردن بدن است. تنفس عمیق، سطح برانگیختگی بدن را به سرعت کاهش می دهد و اثر آرامبخش بر کل بدن دارد.…

پیام در خصوص سوگواری در همه­گیری ویروس کرونا گرچه برگزاری مراسم سوگواری نقش مهمی برای کنار آمدن فرد سوگوار با اندوه ناشی از فقدان دارد، اما به دلیل احتمال شیوع بیماری، از برگزاری مراسم عمومی اجتناب کنیم. مراسم سوگواری را با حداقل افراد و ترجیحا فقط با اعضای…

پیام در خصوص غمگینی و بی‌حوصلگی در همه­گیری ویروس کرونا داشتن اضطراب و نگرانی به دلیل شیوع ویروس کرونا، طبیعی است. در مورد احساس و نگرانی‌های خود از طریق تماس تلفنی و تصویری، با دوستان و خانواده صحبت کنیم. با دوستان و آشنایان خود از طریق تماس تلفنی و تصویری…