• تماس با ما: 01152221462
  • Info@hcch.ir

راههای رسیدن به شادی : بخاطر بسپاریم : انسان محصول تصمیم گیریها و انتخابهای خویش است ، اینکه امروز و یا هر روز را چگونه آغاز کنیم دست ماست . شادبودن و حس خوب داشتن همیشه در چند قدمی ماست .مهم این است که آن را بشناسیم و سلامش کنیم .حس خوب ویژگی خیلی خوبی دارد سریع به سلام ما پاسخ می دهد و فوراٌ با ما خودمونی می شود . 0.به موقع از خواب بیدار شدن است . می گویند سحر خیز باش تا کام روا شوی.توصیه می شود ، انسان هر روز 6 تا 8 بخوابد.خواب کافی در ایجاد حس خوب و آرامش روانی انسان خیلی تاثیر دارد چون خواب نوعی ترمیم روانی و تسکین جسمانی است . از این رو برنامه ریزی برای بیداری بموقع و بهنگام بسیار مهم است . سعی کنیم هر روز ده دقیقه زودتر از موعد مقرر از خواب بیدار شویم .چون با بیداری به موقع ، لذت انجام فعالیتهای روزانه را از دست می دهیم . 2. آمادگی ذهنی ) روانی ( است ، هر روز را با تفکر مثبت آغاز کنیم ، هر روز ده بار این جمله را تکرار کنیم که امروز بهترین روز خداست . بعد با پدیده های خدادادی دور و برخود ارتباط برقرار کنیم . گل ، گیاه ، درخت ، آسمان و زمین و.... 0.آمادگی جسمانی است . می توان با نرمش ، حرکات ورزشی و پیاده روی خود را برای آغاز یک روز شاد و مفرح آ ماده ساخت . بررسیهای علمی نشان داد افرادی که 0 دقیقه در روز پیاده روی می کنند آن روز ، روز شاداب تری خواهند داشت . هم چنین با انجام حرکات دم و بازدم ) روش 0.4.0 ( می توان به آرامش رسید . 4.صرف صبحانه برای داشتن یه روز خوب و حس خوب بسیار مهم است . با بیداری بهنگام فرصت کافی برای صرف صبحانه وجود دارد . ما برای صبحانه ارزش زیادی قائل نیستیم ، بچه های ما هم از ما یاد گرفتند که برای صبحانه ارزش قائل نشوند . 0.با لبخند وارد محل کارتان شوید/ با لبخند وارد سرویس اداره شوید. بزرگی می گوید : برخی آدمها وقتی هستن ، هستن . نیستند هم نیستند . برخی آدمها وقتی هستن ، نیستند . نیستن هم نیستن. بعضی آدمها وقتی هستن ، هستن .وقتی نیستن هم ، هستن. برخی آدمها وقتی وارد سرویس اداره می شوند ، حضور شان محسوس است. به همه ی همکاران حس خوب می دهند. یک روز که نمی آیند ، معلوم است که نیامدند. در سیتم اداری هم این چنین است. 6. در ابتدای صبح با دوستان وهمکارانتان گپ و گفت دوستانه و صمیمانه داشته باشید.سخن گفتن با همکاران و دوستان ، حس خوب دادن و حس خوب گرفتن ، همراه با شوخی و خنده می تواند روز شادی را برای ما فراهم کند . 7.مثبت اندیش باشیم. مثبتها را درهم خودمان ، هم در دیگران و هم در فضای زندگی ببینیم . 8.دشمنان درونی ما ، مانند: کبر و غرور ، حقد و حسد ، خشم و عصبانیت ، خودخواهی ، فزون خواهی و جاه طلبی مانع شادابی و آرامش ما می شوند پس تلاش کنیم تا از دشمنان درونی خود رهائی پیدا کنیم . 9.تلاش ما بر این باشد که در اینجا و اکنون زندگی کنیم . برای افکار غیر مربوط مدیریت ذهن داشته باشیم . 05 .احساس خوبی نسبت به خود داشته باشیم .وقتی احساس خوبی نسبت به خود داریم دیگران را نیز خوب می بینیم . 00 .فراموش نکنیم یکی از آسان ترین راههائی که می توانید با آن احساس خوبی نسبت به خود داشته باشیم شناخت زیبائیهای دیگران است !! زیبائیهای دیگران را ببینیم و آنها را تحسین کنیم . 6 02 .همیشه بخوبی از خود سخن بگوئیم . 00 .از خودتان تعریف کنید : هرگاه کار خوبی انجام داده اید به خود آفرین بگوئید . خداوند پس از خلق انسان به خودش آفرین گفت : فرمود فتبارک ا... احسن الخالقین چه موجودی را خلق کردم . 04 .یادمون نره رفتارتان را از خودتان جدا کنید :بدانید رفتارشما ارتباطی با ارزش و منزلت شما ندارد ، اگر خطائی از شما سر زد مثلاٌ در اثر بی دقتی به اتومبیل جلوئی کوبیدید ، این کار از شما آدم بدی نمی سازد . 00 .با جسم خود بخوبی رفتار کنید : شما تنها همین یک جسم را دارید !ورزش کنیم ، رژیم غذائی مناسب داشته باشیم ، مواد اعتیادآور ، الکل و دخانیات مصرف نکنیم . 06 .فضای ارتباط دوستانه شما فضای سالمی باشد . 07 .سعی کنید بدون آنکه احساس گناه کنید از زندگی تان لذت ببرید بسراغ طبیعت برید و نعمتهای الهی لذت ببرید. 08 .لحظات شاد در زندگی را فراموش نکنید. 09 .همیشه بخندید .خنده سیستم دفاعی بدن را بالا می برد ، هیجانات منفی را خالی می کند ، شور و هیجان در انسان ایجاد می کند .هرشب نیم ساعت ، ساعت شادی و خنده داشته باشید . 25 .همسایه تان را مانند خودتان دوست داشته باشید.اگر همسایه خود را دوست داشته باشیم خودبخود پذیرفته ایم که باید خودمان را دوست داشته باشیم برای خودمان برنامه روزانه داشته باشیم 20 .به تفریحات سالم در فضای زندگی توجه داشته باشید. برای تفریح و گردش به طبیعت بریم و از نعمتهای الهی استفاده کنیم 22 .سعی کنید آدمها را با زوایه دید خودشان ببینید . همانطور که هستند نه آنطور که ما می خواهیم باشند. 20 .دیگران را ببخشید و بپذیریم که آدمها متفاوتند . 24 .بپذیریم که زندگی مسئله و حل مسئله است ،و مسائل زندگی را یک نوع فرصت بدانیم فرصتی برای محک خوردن ، خود ارزیابی و شناخت ظرفیت وجودی خود، تا اینکه بدانیم چند مرده حلاجیم. 20 .در حد وسع و توان خودمان از خود انتظار داشته باشیم .نه در حد توان دیگران ، چشم و هم چشمی نداشته باشیم . 26 . بپذیریم که هرکس براساس طرز تفکرش خوشبخت است . 27 .خودمان را با دیگران مقایسه نکنیم . 28 .توانمندیها و ناتوانائیها خود را بشناسیم . 29 . ورزش کنیم . 05 . خواب خوب داشته باشیم. 00 . خوب بخوریم. 02 . بچه گی کنید. 7 00 . به موسیقی های آرامبخش گوش بدهیم. 04 . به آدم هایی که دوست شان داریم، سر بزنیم . 00 .برنامه ریزی کنیم. 06 . نظم داشته باشیم. 07 . چیزهایی را که نمی توانید تغییر بدهید، بپذیریم. 08 . به خودتان استراحت بدهیم. 09 . از نه گفتن نترسیم. 45 .مهارت حل مسئله را یاد بگیریم. 40 . مسئولیت ها را با دیگران قسمت کنیم. 42 . بعضی وقت ها ببخشیم. 40 .مطالعه کنیم. .44 همراه با تنفس عمیق ، عضلات بدن تان را کاملا شل کنید. 40 . چشم هاتان را ببندید و خاطرات خوب گذشته را مرور کنید. 46 . جمله ی انرژی بخشی را با خودتان زمزمه کنید. برای مثال می توانید بگویید: " من از عهده ی هر کاری بر می آیم" یا " من به خودم مطمئنم" 47 . به کارهای هنری دلخواه تان مشغول شوید. 48 . سعی کنید از عدد 055 ، هفت تا هفت تا کم کنید . 49 . گاهی سری به جوک هایی که دوستانتان برای تان پیامک کرده اند بزنید. 05 . با فرد راز داری درد دل کنید. 00 . استفاده ازکیسه بوکس برای تخلیه هیجانات منفی . 02 . تمرین یوگا / مراقبه انجام دهید. 00 . گاه با حضور در فضای خلوت فریاد بزنید . 04 . افکار و احساسات منفی خود را بنویسید. 00 . آدمها را با عینک خودتان نبینید / بپذیریم که آدمها متفاوتند. 06 . پذیرش یک اصل مهم در فضای زندگی است .یعنی واقعیتها را در مسیر زندگی می پذیریم. 07 .دوستان شاد خود راحفظ کنید . 08 .همواره در حال یادگیری باشید و مطالب بیشتر و بیشتری در مورد کامپیوتر، باغداری ، آشپزی و سایر امورزندگی یاد بگیرید. هیچ وقت اجازه 8 ندهید ذهن شما ساکن و راکد بماند . 09 .از کوچک ترین چیزها لذت ببرید . 65 .با صدای بلند و به مدت طولانی بخندید. آنقدر بخندید تا برای نفس کشیدن کم بیاورید . 60 . غم و غصه همیشه وجود دارد. بدانید تنها کسی که در تمام طول زندگی با شماست، فقط خود شما هستید؛ پس تحمل کنید و با آنها کنار بیایید . 62 . اطراف خود را از چیزهایی که دوست دارید، پر کنید. خانواده، دوستان، موزیک، گیاه و .... هرچه که شما دوست دارید، می تواند اطراف شما را احاطه کند . 60 .در هر فرصتی به افرادی که دوست شان دارید، یادآوری کنید که چقدر آنها را دوست دارید .__

علائم بیماری سل، علل و روش‌های درمان آن سل بیماری‌ای عفونی است که معمولا روی ریه‌ها اثر می‌گذارد. این بیماری درمقایسه با سایر بیماری‌های عفونی، دومین بیماری مرگ‌بار در سراسر جهان است. فقط در سال ۲۰۱۵، حدود ۱٫۸ میلیون نفر از مردم جهان به‌دلیلِ ابتلا به بیماری سل جان باختند و ۱۰٫۴ میلیون نفر نیز به آن مبتلا شدند.در قرن هجدهم و نوزدهم، یک اپیدمی سل در سراسر اروپا و آمریکای شمالی شیوع یافت. در آن زمان هنوز کخ ریشه‌ی میکروبی سل را کشف نکرده بود. به‌دنبال کشف کخ، تولید واکسن‌ها و درمان داروییِ سل، کم‌کم دانشمندان به این نتیجه رسیدند که این بیماری ریشه‌کن شده است. سازمان ملل متحد پیش‌بینی کرد که می‌توان تا سال ۲۰۲۵ این بیماری را در سراسر جهان ازبین برد. بااین‌حال، در اواسط دهه‌ی ۱۹۸۰ تعداد بیشتری از مردم در سراسر جهان به بیماری سل مبتلا شدند تا جایی که در سال ۱۹۹۳ سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد، سل در مرحله‌ی فوریت جهانی قرار گرفته است. این اولین بار بود که این سازمان بیماری‌ای را با این عنوان برچسب‌گذاری می‌کرد. • - سازمان بهداشت جهانی برآورد می‌کند که سالیانه ۹ میلیون نفر به بیماری سل مبتلا می‌شوند و البته حدود ۳ میلیون نفر از این افراد اصلا در سامانه‌های بهداشتی ثبت نشده‌اند • سل یکی از سه دلیل مرگ‌ومیر زنان در رده‌ی سنی ۱۵ تا ۴۴ سال است • علائم سل که شامل سرفه، تب، تعریق شبانه، کاهش وزن و نظایر آن هستند، ممکن است تا ماه‌ها خفیف باشند. هر فرد بیمار در تماسِ نزدیک با دیگران می‌تواند ۱۰ تا ۱۵ نفر در یک سال را آلوده کند. • سل یک پاتوژن هوابرد است؛ یعنی باکتری‌هایی که عامل این بیماری هستند می‌توانند ازطریق هوا از یک فرد به دیگری منتقل شوند. انواع سل  ریوی • اسمیرخلط مثبت • اسمیرخلط منفی  خارج ریوی علائم بیماری سل ریوی دو هفته سرفه مزمن سل خارج ریوی  سل غدد لنفاوي (بزرگ شدن غدد و حتي خروج چرك)  سل پلور ( درد قفسه سينه و تنگي نفس)  سل استخوان و مفاصل (اختلالات حركتي و خوردگي مفاصل)  مننژيت سلي (سردد، تب و سفتي گردن)  سل دستگاه ادراري (اختلالات ادراري و وجود خون در ادرار)  سل سيستم تناسلي (نازايي) اسمیرخلط در تشخیص سل اقدام كنيد  تهيه 3 نمونه از خلط  نحوه نمونه گيري:  نمونه اولFirst spot specimen :در اولين مراجعه بيمار و زير نظر پرسنل بهداشتي دريافت مي شود.  نمونه دوم : در همان روز اول يك ظرف خلط به بيمار داده مي شود تا فردا صبح زود ، خلط صبح‌گاهي (Early morning specimen) خود را در آن جمع‌آوري كرده و به واحد بهداشتي بياورد.  نمونه سوم: در مراجعه روز دوم به واحد بهداشتي، پس از تحويل نمونه دوم، يك نمونه خلط ديگردر‌جا (Second spot specimen) از او گرفته مي‌شود. روش صحیح نمونه گیری خلط: 1-شست و شوی دهان با آب 2-کشیدن دو نفس عمیق 3-خروج هوای بازدمی تنفس دوم با فشارو بعد در پی تنفس بعدی سرفه کند. 4-تخلیه خلط به داخل قوطی خلط(به مقدار 3-5 سی سی) • نمونه اول صبح شیره معده بهترین نمونه تشخيصي است • در سه صبح متوالي براي بيمار انجام پذيرد (با این تعداد نمونه، حساسیت آزمایش برای کشف موارد اسمیر مثبت به حداکثر می رسد. ) • ناشتا • حجم 5-2 سی سی تست توبرکولین در تشخیص سل: • مثبت شدن تست توبركولين مؤيد بيماري سل نيست. • منفي شدن تست توبركولين بيماري سل را رد نمي‌كند. • تلقيحBCG و مايكوباكتريهاي غير سلي مي تواند تست توبركولين را مثبت كند. • تست توبركولين به تشخيص سل كودكان كمك مي‌کند. در تصميم براي پيشگيري دارويي از تست توبركولين استفاده مي‌شود.

ما همه می توانیم با دادن یک قول .......... به دوستانمان، افرادی که دوستشان داریم ، والدین مان ، کار فرمایمان …..  قهرمان قلب باشیم

قلب من، قلب تو

امسال میخواهیم یک جامعه جهانی از قهرمانان قلب ایجاد کنیم. افرادی از تمام دوران زندگی که دارند اقدامی می کنند تا طولانی تر، بهتر و با سلامت قلب زندگی کنند، با قول دادن برای ........

  • قول به افراد خانواده برای آشپزی و تغذیه سالم تر
  • قول به بچه ها برای فعالیت و تمرین بیشتر و کمک به آن ها برای فعال تر بودن، به دخانیات نه گفتن و کمک به افرادی که دوستشان داریم برای ترک دخانیات
  • قول به عنوان کارکنان بهداشتی برای کمک به بیماران برای ترک دخانیات و کاهش میزان کلسترول خونشان
  • قول به عنوان یک سیاستمدار برای حمایت از سیاست هایی که سلامت /قلب های سالم را ترویج می دهد
  • قول به عنوان یک کارفرما برای سرمایه گذاری در تاسیس محل های کار دوستدار سلامت قلب
  • یک قول ساده .................برای قلب من، برای قلب تو ، برای همه قلب ها

هدف این روز آموزش، ایجاد روحیه و تهییج افراد برای سالم نگهداشتن قلب خود در حالی است که آن ها را به عمل به عنوان ترغیب کننده خودشان، تشویق می کنیم.

بیماری های قلبی عروقی اولین علت مرگ در دنیا هستند. اما لزوما" نباید چنین باشد. با ایجاد چند تغییر کوچک و ساده در زندگی، می توانیم خطر بیماری قلبی و سکته های مغزی را کاهش دهیم و کیفیت زندگیمان را نیز بهبود ببخشیم و الگوی خوبی برای نسل های آینده به وجود آوریم. این بدین معنی است که به خودتان، به مردمی که به آن ها اهمیت می دهید و همه افرادی که در سراسر دنیا هستند بگویید، "چه کاری می توانم انجام دهم تا از قلب خودم، ..... و قلب تو مراقبت کنم؟"

17.900.000 نفر در سال فوت می کنند

سلامت قلب، قلب کل سلامتی است

مراقبت از قلب به معنی خوب خوردن، فعالیت و تمرین کردن، عدم مصرف الکل ، ترک دخانیات.............و همه مواردی است که سبب می شود نه تنها سالمتر باشید بلکه احساس خوبی هم داشته باشید و بتوانید از زندگی لذت ببرید.

بیماری قلبی عروقی اولین عامل مرگ و ناتوانی در دنیا است که سبب مرگ 17.9 میلیون نفر در سال می شود. این تعداد یک سوم کل مرگ ها در دنیا و نصف کل مرگ های ناشی از بیماری های غیرواگیر است. حدود 85 % این مرگ ها به علت بیماری قلبی و سکته مغزی است.

روز جهانی قلب به افراد قدرت می دهد قلب سالم داشته باشند

  • معرفی روز جهانی قلب ابتکار فدراسیون جهانی قلب در سال 2000 است. این بزرگترین سکوی افزایش آگاهی در خصوص بیماری قلبی عروقی ، از جمله بیماری قلبی و سکته مغزی است.
  • در روز 29 سپتامبر، هزاران فعالیت و رخداد در دنیا سازماندهی خواهد شد تا نحوه مقابله با مرگ زودرس ناشی از بیماری قلبی عروقی، اولین عامل کشنده دنیا را، آموزش دهد.
  • در سال 2019 از مردم دنیا میخواهیم با دادن یک قول به کسی که دوستش دارند یا برایشان مهم است، یک قهرمان قلب باشند . یک قولی برای تغذیه سالمتر، فعالتر بودن و به دخانیات نه گفتن. یک قول ساده .................برای قلب من، برای قلب تو، برای قلب همه ما

ما باهم می توانیم به افراد برای زندگی طولانی تر، بهتر و زندگی با قلب سالم تر، کمک کنیم

  • 80 % مرگ های زودرس ناشی از بیماری های قلبی عروقی است که می توان با کنترل 4 عامل خطر مهم مصرف دخانیات، رژیم غذایی ناسالم ، فعالیت بدنی و مصرف بیرویه الکل ار آن اجتناب کرد.
  • مصرف دخانیات و در معرض دود سیگار دست دوم قرار گرفتن، موجب مرگ 6 میلیون نفر در سال می گردد و تخمین زده می شود سبب تقریبا" 10 % بروز بیماری های قلبی عروقی شود.
  • در معرض دود دست دوم سیگار قرار گرفتن600.000 نفر را در سال از بین میبرد: 28 % آن ها کودک هستند.
  • طی 2 سال بعد از ترک دخانیات ، خطر بیماری عروق کرونر بطور اساسی کاهش می یابد. در طول 15 سال بعد از ترک، خطر بیماری قلبی عروقی به وضعیت افراد غیر سیگاری بر می گردد.

سلامت قلب خوب برای قلب من، برای قلب تو ، برای قلب همه ما

  • بیماری قلبی عروقی مسئول 17.9 میلیون مرگ در سال است و پیش بینی می شود تا سال 2030 تا 23 میلیون نفر افزایش یابد.
  • بیماری قلبی عروقی همراه با سایر بیماریهای غیرواگیر، به علت هزینه های سلامتی عمومی و هزینه های بالای از جیب مردم در ایجاد فقر، خصوصا" در جوامع با درآمد کم تا متوسط، سهیم است.
  • در پی آن ، بیماری قلبی عروقی بار سنگینی بر دوش اقتصاد جوامع با درآمد کم تا متوسط، می گذارد.
  • تغییرات کوچک شیوه زندگی می تواند یک اختلاف قدرتمندی در سلامت قلب ما ایجاد کند: داشتن 30 دقیقه فعالیت بدنی در روز ، ترک سیگار و یک رژیم غذایی سالم، می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی و سکته مغزی کمک کند.
  • با اشتراک دانش، پیشنهادات و راهبرد ها، ما می توانیم برای سلامت قلب بیشتر به یکدیگر کمک کنیم و روحیه دهیم.

 

 

بار بیماری قلبی عروقی می تواند کاهش یابد. اما ما باید همین حالا اقدام کنیم.

  • افراد باید بر روی سلامت قلب خود کنترل داشته باشند و با درک خطر قلبی عروقی خود و خانواده شان قدرت خود را به اشتراک بگذارند و برای بهبود آن اقدام کنند.
  • حکومت ها و وزرای بهداشت باید میزان مشکل را دقیقا" با سرمایه گذاری در پایش و مراقبت بیماری قلبی عروقی درک کنند.
  • همچنین کشورها باید برای کاهش بیماری قلبی عروقی مداخلات مبتنی بر جامعه از جمله موارد زیر را اجراء کنند:
    • تدوین سیاست های جامع مبارزه با دخانیات
  • بستن مالیات برای کاهش دریافت غذاهایی که پرچرب و شور هستند
  • ایجاد محل های عبور برای پیاده روی و دوچرخه سواری برای افزایش فعالیت بدنی
  • تهیه راهبردهایی برای کاهش مصرف بیرویه الکل
  • تهیه غذاهای سالم برای کودکان در مدارس

روز جهانی قلب هر ساله در روز 29 سپتامبر برگزار می شود

در ماه می سال 2012 رهبران دنیا متعهد شدند تا میزان مرگ ناشی از بیماری های غیرواگیر را تا 25 % کاهش دهند. بیماری قلبی عروقی تقریبا" مسبب نیمی از تمام مرگ های دنیاست که به همین علت اولین عامل کشنده محسوب می گردد. در نتیجه روز جهانی قلب ، یک سکوی خوب برای اتحاد جامعه قلب و عروق برای مبارزه علیه بیماری قلبی عروقی و کاهش بار جهانی بیماری ها است .

روز جهانی قلب که توسط فدراسیون جهانی قلب ایجاد شده است، مردم سراسر دنیا را از اینکه بیماری قلبی عروقی، شامل بیماری قلبی و سکته مغزی، عامل هدایت کننده مرگ در دنیاست و سبب 17.9 میلیون مر گ در سال می شود، آگاه می سازد و اقداماتی را برجسته می کند که افراد می توانند برای پیشگیری و کنترل این بیماری انجام دهند. هدف آن آموزش افراد در خصوص این مسئله است که با کنترل عوامل خطری مانند مصرف دخانیات، رژیم غذایی ناسالم و فعالیت بدنی ناکافی ، حداقل 80 % مرگ های زودرس ناشی از بیماری قلبی و سکته مغزی قابل پیشگیری است.

روز جهانی قلب یک بسیج جهانی است که طی آن افراد، خانواده ها، جوامع و حکومت ها در سراسر دنیا در قعالیت هایی برای پذیرش مسئولیت سلامتی قلب خود و دیگران شرکت کنند. از طریق این بسیج ، فدراسیون جهانی قلب مردم تمام کشورها را در مبارزه علیه بار بیماری قلبی عروقی متحد می کند و به آن ها روحیه می دهد و اقدامات بین المللی را برای تشویق زندگی توام با سلامت قلب در دنیا سوق می دهد.

در روز جهانی قلب ما برای قهرمانان قلب جشن می گیریم

قهرمانان افرادی هستند که در هر دوره ای از زندگی،  تعهد، جرات و شجاعت، همدلی و علاقمندی خود را در رابطه با سلامت قلب نشان داده اند.

از افراد حرفه ای در زمینه تحقیقات قلب و عروق و مراقبت های بهداشتی قلب تا مردم روزمره ای که کاری را برای مواظبت از قلب خود و افرادی که دوستشان دارند انجام می دهند، همه میخواهند برای قهرمانان روزانه قلب در سراسر دنیا جشن بگیرند. این در خصوص قلب من، قلب تو و قلب همه ماست.

 

راه های زیادی برای حمایت از روز جهانی قلب سال 2019 وجود دارد و به افزایش آگاهی در خصوص حفظ سلامت قلب کمک می کند. امسال در روز جهانی قلب همه می توانیم قهرمان های سلامت قلب باشیم.

روز جهانی قلب یک سکوی جهانی است که ما و اعضای ما ، گروه بیماران و شبکه حامیان، از آن برای افزایش آگاهی و تشویق افراد، خانواده آن ها، جوامع و حکومت ها برای اقدام استفاده می کنیم.

در سراسر دنیا ، هزاران نفر و سازمان تمام انواع فعالیت های را در همان روز و محدوده آن اجراء می کنند: از پیاده روی ، دویدن، و وقایع ورزشی تا برگزاری کنسرت ها، گفتگوهای عمومی، غربالگری ها و بسیج های رسانه های همگانی 

برخی از کارهایی که می توانید در برگزاری روز جهانی قلب انجام دهید شامل موارد زیر است:

اقدامات کلیدی برای افراد، مدارس و محل های کار

1-استفاده از شبکه های مجازی و سایت ها

2-تهیه قول خودتان و پوستر از قهرمانان سلامت قلب در سایت

3-قرمز و نورانی کردن یک منطقه یا ساختمان برای سلامت قلب

 

اقدامات کلیدی برای کارکنان بهداشتی درمانی

1-نصب و نمایش پوسترها و اینفوگرافها در محل انتظار مراجعین

2-تهیه و چاپ لیفلت های سلامت قلب

3-تعیین قهرمانان سلامت قلب-چه بیمار یا کارکنان بهداشتی درمانی-در شبکه خودتان و بیان داستان ایشان

4-استفاده از رسانه های همگانی

5-نمایش ویدئوی بسیج روز جهانی قلب در اتاق های انتظار